Разминка дома

Разминка дома или на рабочем месте – это спасение от апатии и тонус для вашего тела. Разминку в офисе желательно проводить хотя бы раз в день. Выделите себе за один рабочий день пятнадцать-двадцать минут. Лучше всего подойдет время обеда. Также можно находить время для упражнений непосредственно в рабочие часы. Например…

Продолжить чтение

Следим за здоровьем

После тридцатилетнего возраста многие женщины приходят к ощущению ухудшения самочувствия, снижения активности, ухудшения настроения. Рассматривая причины происходящего, они ссылаются на влияние родов, экологической обстановки, стрессов, которые окружают нас в повседневной жизни. В результате возникает представление, что ухудшение общего самочувствия является результатом воздействия неконтролируемых факторов. И ничего не остаётся, как попросту…

Продолжить чтение